照片提供：盛台

不說是一種智慧，不爭是一種修行。

沈默是成熟的表現，不爭是大度的證明。

所有的遇見都是有原因的，

無論遇見了誰，都要好好善待。

對一切不狂喜，也不過度憂慮；心境隨緣。

不勉強別人，更加不難為自己。

心隨境轉，境也會隨心轉。

好好善待自己，旁人的冷眼，旁人的不解，就讓它隨風飄去。

美國史丹福大學在2014年一項研究顯示，

走路6至15分鐘的人，比起只坐著不動的人，創造力會多出六成。

散步時，心情會放鬆，時間也不會再追趕你，

自然能令人進入忘我的世界，其他人的想法不再重要。

慢慢放輕鬆，眼睛也會突然更加明亮，

留心到很多微小的事物，包括每個人的動靜，甚或一花一草。