很喜歡友人分享的，老祖宗的養生法，節錄部分如下：

一、 天補： 多出門，多呼吸新鮮空氣，多曬太陽、多曬背。

二、地補： 多接觸土地、大自然；看看花草，聽聽鳥語，聞聞花香，接接地氣；看日出日落，看星辰大海。

三、 人補： 多和喜歡的人在一起，多和讓自己快樂的人，多和正能量的人在一起，保持心情愉快。

四、靜補： 學會和自己獨處，聽從內心的聲音，放鬆身心，放空自己。

五、 書補： 養成每天讀書的習慣，在文字裡感受生命的力量。讓文字滋潤靈魂，在文字裡尋覓精神家園。讓內心世界豐富，寧靜又美好。

六、 動補： 適當運動，喜歡什麼動什麼，開心、健康就好。

七、 心補： 保持良好心態，萬事看淡、看透；不糾結，不埋怨，不比較。保持善良和感恩，以期遇見更好的自己。

八、 知補： 活到老學到老。每日堅持看書、學習。讓自己有所求，無所欲。增強認知，開拓視野。保持好奇心，讓未知的世界，始終與自己相伴。