三十餘年來，一直為鼻子過敏所苦，時好時壞。也不知道什麼時候開始，又為右邊髖骨劇烈疼痛所苦，嚴重影響睡眠，睡不安穩。這個星期，憑著個人粗淺的保健知識；熱水泡腳。不想，還真有效，昨夜還算睡了個好覺。由不得想到古人有云：「功不唐捐」。意思是說：所下的功夫、付出的努力，都不會白費，都會有所回報；這可不！我因為熱水泡腳，換來一夜好眠。真好！

「朝乾夕惕，功不唐捐」引申自張載“ 西銘 ”中「貧賤憂戚，玉汝于成。」意思就是：貧窮卑賤和令人憂傷的客觀條件，其實都可以磨練人的意志，以至達到成功。

張載，北宋思想家、教育家、理學創始人之一，世稱橫渠先生，有名言：「為天地立心，為生民立命，為往聖繼絕學，為萬世開太平。」意思是說：讀書人通曉萬物造化之理，使天道彰顯。從物質上豐衣足食，精神上倫理政教，使百姓安身立命。替歷代聖賢延續行將絕傳的不朽學說，給千秋萬代開創永久太平的偉大基業。

由此可見，小自個人身體保健，大至做學問、救世濟人，只要肯努力，肯下工夫，絕對不會白費功夫的。

很高興前天下午聆聽了一位文友，在線上分享她的寫作心得：其中她有提到 一、怎麼開始？「先求有，再求好。」二、如何寫？「先隨筆寫個大綱。」三、寫什麼？「身邊的人、事、物，都是信手捻來的好題材。」四、寫壞了？「當習作。」

對筆者來說，公園走路不只是肢體運動，也是腦袋運動時間；看山、看雲、看天空、看飛鳥、大樹、小草⋯⋯這一切都成了我下筆的題材；靈感往往來自於此，回家後再添枝加葉，一篇文稿於焉完成。

在不能外出時，春天後院如地毯般的小草，淒風苦雨中的黃玫瑰，雨停後歇息在電線上的小鳥，猶如一支支跳躍的音符 ！甚至於鄰居家的貓貓，在我家後院生下了小貓，幾次送回隔壁，還是認定我家跑回來。無可奈何，只得收養下來的三隻貓，也都成了我筆下的角色。

即使是每日好友們，絕妙好文的分享，亦或是網路上看到的、震撼人心、鼓勵人心向上、向善的短片，也都一再呈現於我文章裡，希望分享予更多人。這也是我常感嘆的，古人所謂的「秀才不出門 能知天下事」！